Con la participación de 150 funcionarios y funcionarias del ISL, el subdepto. de Prevención y Salud Laboral, llevó a cabo el webinar “Acciones Prácticas para Cuidarnos”, en el marco del “Día Mundial de la Salud Mental”, instancia donde se abordaron temáticas relacionados al autocuidado en el contexto personal y laboral, con la finalidad de concientizar sobre la importancia del bienestar emocional y mental.
La actividad, que estuvo dirigida por el psicólogos Jonathan Neilson Olfos, y la psicóloga Javiera Godoy Ramos, comenzó con el reconocimiento de acciones cotidianas para poder sentirnos bien, como conversar con amigos, salir a caminar, escuchar música, pintar, entre otras, enfatizando en la necesidad de incluir estas actividades en nuestra rutina.
Los relatores, además, entregaron recomendaciones prácticas para un autocuidado integral, que propone autoconocernos desde el pensar, el sentir y la relación con el resto, fomentando hábitos saludables como mantener espacios de autocuidado, establecer tiempos de ocio y de descanso, buscar ayuda profesional, desconectarse de las pantallas antes de dormir, comer saludable y equilibrado, buscar metas y propósitos, y mantenernos activos.
Cabe mencionar que las y los funcionarios tuvieron una instancia para reflexionar sobre la temática, en relación a lo que viven el contexto laboral, a propósito de la campaña del Ministerio de Salud llamada “Estigmatizar cierra puertas, abramos la conversación”, que busca visibilizar la importancia de la salud mental, eliminar el estigma asociado y promover conversaciones abiertas sobre este tema en todos los ámbitos de la sociedad.
