Seguridad y salud para quienes trabajan en el transporte
El Instituto de Seguridad Laboral (ISL), en su rol de servicio público, busca promover y fomentar el derecho a la seguridad y salud laboral entre los distintos segmentos de trabajadoras y trabajadores del transporte. Compartimos este espacio de recomendaciones para la construcción de una cultura preventiva en entornos viales.
Salud al volante
Cuando la vida laboral transcurre arriba de un vehículo motorizado, la salud se puede ver afectada de forma paulatina. Te invitamos a seguir estas simples recomendaciones para mantener el autocuidado.
Riesgos al conducir
Al estar a cargo de un medio de transporte o vehículo motorizado, la seguridad se encuentra en constante riesgo. Por ello, es importante que los conductores y conductoras cuenten con información sobre los agentes de riesgo a los que están diariamente expuestos. Seleccione una categoría para revisar los riesgos asociados.
1Caídas a un nivel distinto
Agente de riesgo:
- Subir o bajarse confiado/a del vehículo.
Medidas preventivas:
- No confiarse y utilizar pasamanos.
- Pisar los escalones apoyando toda la planta del pie.
- No saltar desde el asiento al suelo.
2Atropellos y golpes contra vehículos
Agente de riesgo:
- Densidad de tráfico, velocidad inadecuada, detenerse y bajarse en zona no permitida.
- Desconocimiento de la ruta.
Medidas preventivas:
- Organizar los viajes considerando el tiempo necesario para circular con una velocidad prudente.
- Detener el vehículo y bajarse solo en zona permitida.
3Incendio por falta de mantención
Agente de riesgo:
- Falta de mantenimiento adecuado.
- Pérdida de combustible y/o falla de circuitos.
Medidas preventivas:
- Mantenimiento adecuado del vehículo.
- Disponer de extintor en buenas condiciones.
1Exposición a vibraciones
Agente de riesgo:
- Asientos sin sistema de adecuación.
Medidas de cuidado:
- Asientos con sistema de regulación.
- Mantenimiento adecuado del vehículo.
- Mantener una buena postura.
- Realizar pausas dentro del horario laboral.
2Fatiga visual
Agente de riesgo:
- Sobreesfuerzo visual.
Medidas de cuidado:
- Controlar la orientación de los focos.
3Disconfort térmico
Agente de riesgo:
- Exposición a altas temperaturas, al interior y exterior del vehículo.
Medidas de cuidado:
- Mantener la cabina con una temperatura entre 14° y 24°.
4Deslumbramiento visual
Agente de riesgo:
- Reflejos del sol y deslumbramiento.
Medidas de cuidado:
- Espejo retrovisor con función de oscurecerse automáticamente.
- Usar anteojos de sol.
- Al bajarse, hacer ejercicios de elongación.
5Fatiga postural
Agente de riesgo:
- Postura estática mantenida por tiempo prolongado.
Medidas de cuidado:
- Adecuar el espacio a ti (regular asiento, manubrio, respaldo, etc.).
- Mantener una buena postura.
- Al bajarse, hacer ejercicios de elongación.
6Sobreesfuerzo
Agente de riesgo:
- Abrir puertas apretadas.
- Manipulación de mochilas.
- Apoyo a escolares con discapacidad motora.
Medidas de cuidado:
- Mantención de puertas.
- Formación en manejo manual de cargas (Campus Prevención ISL) y apoyo de un acompañante.
- Mantener una buena postura.
- Al bajarse, hacer ejercicios de elongación.
1Trastorno del sueño
Agente de riesgo:
- Exceso de trabajo y falta de planificación.
Medidas de cuidado:
- Descansar las horas correspondientes.
- Mantener buen estado físico.
- Organizar anticipadamente las rutas.
- Evitar la ingesta excesiva de café.
2Trastorno alimenticio
Agente de riesgo:
- Horario irregular de comidas y alimentación no saludable.
Medidas de cuidado:
- Organizar las rutas integrando un horario de alimentación saludable.
3Carga mental
Agente de riesgo:
- Carga ambiental dentro del furgón y comportamiento imprevisible de los menores.
- Tráfico saturado.
- Eventos inesperados.
Medidas de cuidado:
- Adquisición de habilidades y/o apoyo de un acompañante.
4Falta de conciliación de la vida familiar y social
Agente de riesgo:
- Falta de organización de turnos.
- Eventos inesperados.
Medidas de cuidado:
- Contar con una ruta que permita disponer de tiempo familiar y social.
Transporte Escolar
Al dedicarse al transporte de niños, niñas y jóvenes es necesario considerar una serie de normas y recomendaciones específicas para el caso:
Sugerencia: letrero para pasajeros y pasajeras
Para reforzar las normas que deben seguir los pasajeros y pasajeras, sugerimos instalar algún tipo de letrero, claro y fácil de leer, señalando lo siguiente:
- Respetar al conductor o conductora.
- No molestar a compañeros o compañeras.
- Permanecer sentados o sentadas durante el viaje.
- No asomar ni sacar partes del cuerpo por las ventanas.
- Mantener despejado el pasillo y poner mochilas bajo el asiento.
- Usar siempre el cinturón de seguridad.
Para más información visita conaset.cl ↗
Scooters
El uso de scooters eléctricos se ha transformado en los últimos años en una alternativa de transporte cada vez más frecuente para desplazarse hacia y desde el trabajo. Su practicidad, bajo costo y facilidad de uso han impulsado su crecimiento, lo que ha incrementado la necesidad de reforzar las medidas de prevención para quienes utilizan este medio de transporte. Algunas de ellas son:
#PausasLaborales ISL
Para promover la actividad física y dar un respiro a la jornada de trabajo, el ISL pone a disposición varias Pausas Laborales en formato video, para que puedas realizarlas en el lugar y momento que más te acomode.
Relajación Muscular
Ejercicios breves para liberar tensión acumulada durante la conducción.
Ver video ↗Manejo Manual de Cargas
Técnicas correctas para levantar y transportar carga sin lesionarte.
Ver video ↗